今日の「あんだんて」は
「あんだんて」の副代表でもあり
フラのインストラクターである
新海鏡代先生による
フラの講習会でした(*^▽^*)
フラは優雅に見えますが
実際は体の全ての筋肉を使うハードなもの
体幹を鍛えるのにピッタリです!
ストレッチも含めてバッチリ1時間!
みんな「疲れた~!」とヘナヘナ(@_@)
いい運動になりました(*^^)v
私たちはヘロヘロになりましたが
新海先生は更に1曲
私たちのために踊ってくださり
全く息が上がっていないのに脱帽です!(≧▽≦)