大好きな高田宏美先生のヨガ★

2/14㈮の「あんだんて」は

みんなが大～好きな高田宏美先生の

乳がんヨガでした(#^.^#)

今回は初めにヨガについて

丁寧に説明して頂きました。

ヨーガ・・つなぐ、結ぶ

ヨーガの定義・・心の働きを減じ心の平静さを保つ

ヨーガの目的・・人としてのバランスがとれていること、幸せに生きるための知恵

人生の苦の除去や意志の力を築き上げる実践方法を示してくれるのがヨーガ

１番大切なのは・・頑張らない！心地よいところでやる(なんかホッとする)

などなどでした(^^♪

とにかく高田先生のヨガはやさしい💛

普通のヨガ教室で３回も肉離れを起こしたわたくしですが(≧▽≦)

本当に高田宏美先生のヨガはきつくなく、ゆるゆるだけど効く！！

来年度もありますよ～ヽ(^o^)丿